Ahdistus, levottomuus ja jatkuva varuillaan olo voivat tuntua siltä kuin keho olisi jäänyt pysyvästi hälytystilaan. Kun hermosto käy ylikierroksilla, mieli etsii uhkia ja keho reagoi niihin kuin ne olisivat todellisia. Elämän ei kuitenkaan tarvitse tuntua siltä, kuin olisit oman mielesi ja kehosi vanki. On täysin mahdollista löytää tie takaisin rauhaan. Hermoston tulee vain oppia päästämään irti jatkuvasta valppaudesta – ja kehon muistamaan, miltä turva tuntuu.