-
Hermosto ylikierroksilla – näin autat kehoa palaamaan turvaan
Ahdistus, levottomuus ja jatkuva varuillaan olo voivat tuntua siltä kuin keho olisi jäänyt pysyvästi hälytystilaan. Kun hermosto käy ylikierroksilla, mieli etsii uhkia ja keho reagoi niihin kuin ne olisivat todellisia. Elämän ei kuitenkaan tarvitse tuntua siltä, kuin olisit oman mielesi ja kehosi vanki. On täysin mahdollista löytää tie takaisin rauhaan. Hermoston tulee vain oppia päästämään irti jatkuvasta valppaudesta – ja kehon muistamaan, miltä turva tuntuu.
-
Hermolomalle vai suorittamaan lomaa?
Arjen kiireen keskellä moni huokaa tarvitsevansa hermoloman. Ajatus lomasta, jossa mieli saa levätä ja hermot viimein rauhoittua, kuulostaa houkuttelevalta. Mutta jos lomasta tuleekin huomaamatta uusi suoritus, on matkan jälkeen olo entistäkin uupuneempi.
-
Kaamos kehossa – miten hermosto reagoi pimeään vuodenaikaan
Talvi ja kaamos eivät väsytä vain mieltä, vaan koko kehoa. Pimeä vuodenaika vaikuttaa hermostoon usein huomaamattamme — vireystilaan, uneen, jaksamiseen ja tunteisiin. Tässä artikkelissa pysähdymme kuuntelemaan, mitä hermosto yrittää meille kertoa ja miten voimme tukea itseämme lempeästi kaamoksen keskellä.
