-
Nocebo – kun mieli kuiskaa keholle tarinoita, joihin se uskoo
Voiko ajatus aiheuttaa fyysisiä oireita? Nocebo eli lumehaitta tarkoittaa ilmiötä, jossa pelot, uskomukset ja negatiiviset odotukset vaikuttavat kehoon todellisina tuntemuksina. Se ei ole kuvitelmaa, eikä liioittelua. Tässä artikkelissa sukellamme mielen ja kehon hienovaraiseen yhteistyöhön — ja siihen, miten tietoisuus ja turva voivat vapauttaa meidät nocebon vaikutuksesta.
-
Helmikuun kivi – Kirkastava ja suojaava ametisti
Helmikuun kivi, syvän violetti ametisti, on rauhan, suojan ja sisäisen viisauden symboli. Tätä kvartsiryhmään kuuluvaa kiveä on kautta aikojen arvostettu sen puhdistavien, tasapainottavien ja mieltä kirkastavien ominaisuuksien vuoksi. Ametisti kutsuu pysähtymään, hiljentymään ja vahvistamaan yhteyttä omaan sisimpään – lempeästi, mutta syvästi.
-
Vinkkejä terveelliseen syömiseen
Jokainen meistä varmasti haluaisi syödä terveellisesti ja voida hyvin, mutta aina se ei ole kuitenkaan niin yksinkertaista kuin sen olettaisi tai haluaisi olevan. Kokosimme erilaisia vinkkejä, joiden toivomme tuovan helpotusta jokapäiväiseen arkeesi, terveelliseen syömiseen sekä oikeanlaisten ja riittävien ravintoaineiden saantiin.
