-
Totuus tuoksuista – Kun haluat hengittää puhdasta luontoa kemikaalien sijaan
Tuoksu on muutakin kuin miellyttävä aistielämys – luonnonmukaisena se on usein portti hyvinvointiin, synteettisena taasen hiljainen terveysriski.
-
Hermoston ylivireys – miksi keho jää hälytystilaan ja miten palautua
Ahdistus, levottomuus ja jatkuva varuillaan olo voivat tuntua siltä kuin keho olisi jäänyt pysyvästi hälytystilaan. Kun hermosto käy ylikierroksilla, mieli etsii uhkia kaikkialta – ja keho reagoi niihin kuin ne olisivat todellisia, vaikka järki tietäisi, ettei mitään konkreettista vaaraa ole. Elämän ei kuitenkaan tarvitse tuntua siltä, kuin olisit oman mielesi ja kehosi vankina. Sinussa ei ole mitään vialla. Hermostosi tekee juuri sitä, mihin se on ohjelmoitu. On täysin mahdollista löytää tie takaisin rauhaan. Hermoston tulee vain oppia päästämään irti jatkuvasta…
-
Hermolomalle vai suorittamaan lomaa?
Arjen kiireen keskellä moni huokaa tarvitsevansa hermoloman. Ajatus lomasta, jossa mieli saa levätä ja hermot viimein rauhoittua, kuulostaa houkuttelevalta. Mutta jos lomasta tuleekin huomaamatta uusi suoritus, on matkan jälkeen olo entistäkin uupuneempi.
