Jooga voi olla liikettä ja lepoa, hengitystä ja hiljaisuutta, voimaa ja pehmeyttä. Se voi haastaa kehoa tai pysäyttää kuuntelemaan sitä. Mutta joogamattoa, notkeutta tai täydellistä alaspäin katsovaa koiraa tärkeämpää on ehkä se, mitä tapahtuu, kun huomio kääntyy hetkeksi ulkomaailmasta sisäänpäin. Tuhansia vuosia vanhan joogan ytimessä elää edelleen yksi kiehtova ajatus – yhteys.