-
Mitä jooga oikeastaan on? – Tuhansia vuosia vanha matka kehon, mielen ja itsensä äärelle
Jooga voi olla liikettä ja lepoa, hengitystä ja hiljaisuutta, voimaa ja pehmeyttä. Se voi haastaa kehoa tai pysäyttää kuuntelemaan sitä. Mutta joogamattoa, notkeutta tai täydellistä alaspäin katsovaa koiraa tärkeämpää on ehkä se, mitä tapahtuu, kun huomio kääntyy hetkeksi ulkomaailmasta sisäänpäin. Tuhansia vuosia vanhan joogan ytimessä elää edelleen yksi kiehtova ajatus – yhteys.
-
Nocebo – kun mieli kuiskaa keholle tarinoita, joihin se uskoo
Voiko ajatus aiheuttaa fyysisiä oireita? Nocebo eli lumehaitta tarkoittaa ilmiötä, jossa pelot, uskomukset ja negatiiviset odotukset vaikuttavat kehoon todellisina tuntemuksina. Se ei ole kuvitelmaa, eikä liioittelua. Tässä artikkelissa sukellamme mielen ja kehon hienovaraiseen yhteistyöhön — ja siihen, miten tietoisuus ja turva voivat vapauttaa meidät nocebon vaikutuksesta.
