-
Vinkkejä terveelliseen syömiseen
Jokainen meistä varmasti haluaisi syödä terveellisesti ja voida hyvin, mutta aina se ei ole kuitenkaan niin yksinkertaista kuin sen olettaisi tai haluaisi olevan. Kokosimme erilaisia vinkkejä, joiden toivomme tuovan helpotusta jokapäiväiseen arkeesi, terveelliseen syömiseen sekä oikeanlaisten ja riittävien ravintoaineiden saantiin.
-
Itsetehty mantelimaito
Itsetehty mantelimaito on kasvimaitojen aatelia. Sitä on helppo valmistaa ja maku on ihana ja silkkisen pehmeä.
-
Kaamos kehossa – miten hermosto reagoi pimeään vuodenaikaan
Talvi ja kaamos eivät väsytä vain mieltä, vaan koko kehoa. Pimeä vuodenaika vaikuttaa hermostoon usein huomaamattamme — vireystilaan, uneen, jaksamiseen ja tunteisiin. Tässä artikkelissa pysähdymme kuuntelemaan, mitä hermosto yrittää meille kertoa ja miten voimme tukea itseämme lempeästi kaamoksen keskellä.
